Qu'est-ce qui freine votre progression et votre ascension vers un véritable succès professionnel ?
La procrastination et le perfectionnisme sont deux comportements qui peuvent nuire à notre productivité et à votre succès professionnel. Bien qu'ils semblent opposés, ces deux freins ont souvent des origines similaires.
Ils peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs et d’accomplir vos projets.
Apprendre à les identifier est la première étape pour les surmonter.
Les pièges de la procrastination et du perfectionnisme
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La procrastination : le piège du « plus tard »
La procrastination se caractérise par le fait de remettre constamment à plus tard les tâches à accomplir. Elle est souvent liée à une peur de l’échec ou à un manque de motivation.
Pourquoi procrastine-t-on ?
- Peur de ne pas être à la hauteur.
- Manque de clarté sur la tâche à accomplir.
- Sentiment d’être submergé par la quantité de travail.
Solutions pour surmonter la procrastination :
- Fractionner les tâches : Divisez votre projet en petites étapes pour rendre la tâche moins intimidante.
- Utiliser des techniques de gestion du temps : Essayez des méthodes comme le time-blocking (réserver des plages horaires spécifiques pour chaque tâche).
- Fixer des délais réalistes : Créez des échéances pour éviter de repousser à plus tard.
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Le perfectionnisme : une quête impossible
Le perfectionnisme vous pousse à vouloir tout contrôler et à atteindre des standards extrêmement élevés. Cela peut vous paralyser, vous empêchant de passer à l’action.
Pourquoi le perfectionnisme freine-t-il l’action ?
- L’envie de faire parfaitement peut rendre chaque tâche insurmontable.
- La crainte de l’échec empêche de commencer.
- Le perfectionnisme entraîne souvent des retards ou des révisions incessantes.
Solutions pour surmonter le perfectionnisme :
- Accepter l’imperfection : Comprenez que tout ne peut pas être parfait. L’essentiel est d’avancer.
- Fixer des objectifs réalistes : Apprenez à définir des objectifs atteignables et mesurables.
- Se concentrer sur l'essentiel : Ne perdez pas de temps sur des détails peu importants.
Comment dépasser ces blocages ?
Voici quelques actions concrètes pour surmonter la procrastination et le perfectionnisme :
- Réalisé un bilan honnête :
Faites le point sur vos habitudes et identifiez les moments où vous procrastinez ou cherchez la perfection à outrance.
- Travailler sur votre état d’esprit (mindset) :
Adoptez une attitude positive en lisant des livres inspirants ou en faisant appel à un coach pour vous guider.
- Célébrer les petites victoires :
Chaque étape franchie mérite d’être célébrée. Cela renforce votre motivation et vous encourage à poursuivre vos efforts.
Formez-vous pour mieux avancer !
Si vous avez du mal à gérer la procrastination ou à dépasser vos standards de perfection, il peut être utile de travailler sur votre organisation personnelle.
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