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Capsules e-learning Etre acteur de sa Qualité de Vie au Travail

 

            • Chaque capsule est indépendante et peut être suivie seule ou associée à d'autres capsules pour être ensuite utilisée dans une formation blended learning.
            • Ces capsules peuvent être adaptées à votre contexte et personnalisées à votre charte graphique.
            • Visualisez un extrait en cliquant sur l'image (nous vous conseillons de cliquer sur l'icône "plein écran" pour profiter au maximum de l'extrait).

La QVT et son
fonctionnement

 

  • Durée : 15 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent les définitions, le fonctionnement de la QVT, les potentiels risques et la place du collaborateur.

 

Le stress et son
fonctionnement

 

  • Durée : 10 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent ce qu'est le stress et ses 3 phases, la différence entre stress, mal-être et burn out et la séquence de stress normalement régulée ou non régulée.

Les 3 leviers pour
reprendre la main

 

  • Durée : 15 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent les 3 leviers pour reprendre la main : intellectuel, corporel et émotionnel et 3 exemples de technique par levier.

 

Aller plus loin dans
le levier corporel

 

  • Durée : 10 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent le yoga assis et la respiration de cohérence cardiaque.

Aller plus loin dans
le levier intellectuel

 

  • Durée : 10 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent le triangle des 3 P, le carnet de kiff ou la lettre de gratitude et le mantra.

 

Aller plus loin avec
le levier émotionnel

 

  • Durée : 10 min
  • Capsule sonorisée

 

A travers cette capsule, les participants découvrent la communication non violente (méthode OSBD) pour se faire comprendre.

 

Une capsule e-learning c’est :

Une formation à distance, flexible et économique
qui vous permet de progresser à votre rythme !

d'une durée moyenne de 10 minutes pouvant être intégrée dans un parcours d'une à deux heures